Jeśli jesteś ze mną od jakiegoś czasu, wiesz jak ważne jest dla mnie dawanie Wam wsparcia i motywacji do działania, abyście umiały mądrze zadbać o siebie – swoje zdrowie, samopoczucie i wewnętrzną harmonię. Dlatego właśnie postanowiłam dać Wam kolejne narzędzie do pracy – tym razem w postaci książki.
Jest to historia o kobietach i dla kobiet, które zdecydowały odpowiedzialnie stawić się do życia i zrobić pierwszy krok, aby wyjść ze stanu przetrwania. Dla tych, które naprawdę chcą zacząć żyć swoim życiem. To książka o tym jak niesamowicie ważne jest włączenie regularnej aktywności fizycznej do swojego codziennego funkcjonowania, aby móc tej zmiany dokonać. Trening może być, a – jak pokazują zarówno badania naukowe jak i doświadczenia kobiet, których historie opisuję – często jest takim pierwszym krokiem do zmiany na lepsze w sytuacji choroby, rozstania z partnerem, odejścia z korporacji, trudnych początków macierzyństwa czy depresji.
Znajdziesz w niej:
- prawdziwe historie kobiet, które zmieniły swoje życie dzięki aktywności fizycznej,
- 90-dniowy program treningowy, podzielony na trzy etapy, dzięki któremu zbudujesz trwały nawyk aktywności fizycznej w swoim życiu,
- Dziennik Treningowy, który pomoże Ci utrzymać motywację i sprawczość,
- praktyczne wskazówki i porady jak zacząć ćwiczyć każdego dnia, by poczuć swoją siłę, odwagę i entuzjazm do dokonywania życiowych zmian.
Mam nadzieję, że książka okaże się jedną z tych, które będą miały realny, pozytywny wpływ na Twoje życie. Jeśli Cię zaciekawiła, koniecznie zaglądaj do aktualności na stronie i na mój profil na FB – będę tu informować o postępie prac i starcie sprzedaży. A już dziś zapraszam Cię serdecznie do przeczytania jej darmowego fragmentu.