Witaj, bardzo się cieszę, że tu jesteś!
Czujesz, że nadszedł moment, aby w końcu coś zmienić w swoim życiu, abyś mogła czuć się bardziej szczęśliwa i spełniona?
Nazywam się Justyna Misztal, jestem pasjonatką holistycznego zdrowia i rozwoju. Od wielu lat prowadzę treningi, sesje indywidualne oraz warsztaty grupowe, które wspierają kobiety odkrywać ich wewnętrzną moc i piękno.
Moja historia to opowieść o odwadze zmiany i odnajdywaniu siebie. Przeszłam drogę od korporacyjnego biurka do miejsca, w którym obecnie wspieram kobiety w drodze do siebie poprzez trening fizyczny i mentalny, gimnastykę słowiańską, kręgi kobiet oraz Weekendy Kobiecej Mocy. Dzięki temu wiem, jak ważne jest słuchanie swojego serca.
Jestem:
• dyplomowaną instruktorką metody Pilates i trenerką treningu medycznego – ukończyłam prestiżową szkołę Open Mind Therapy Fitness School, Akademię Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych oraz setki szkoleń i warsztatów z zakresu pracy z ciałem.
• dyplomowaną instruktorką Gimnastyki Słowiańskiej z elementami ćwiczeń mięśni dna miednicy i tantry w Szkole Gimnastyki Słowiańskiej w Tradycji Miłości u Małgorzaty Daniło-Gorlewicz.
• certyfikowaną masażystką Kobido w Akademii SPA.Za sprawą różnych zawirowań życiowych zaczęłam interesować się psychologią i psychosomatyką. Poznałam różne metody pracy z ciałem, myślami i emocjami. Zaczęłam chodzić w długich spódnicach, po to, aby odkryć drogę do swojego serca, łona i intuicji. Rozpoczęcie praktyki gimnastyki słowiańskiej, uzdrawianie energii rodu oraz spotkanie wielu mądrych osób na swojej drodze, zaowocowało tym, że zaczęłam CZUĆ się wreszcie Kobietą. Teraz jestem w miejscu, w którym każdego dnia odkrywam co kobieta we mnie czuje i czego potrzebuje. A co najważniejsze, podejmuję konkretne kroki, aby te potrzeby spełniać, troszczyć się o siebie i być szczęśliwa. Bo wiem, że moje szczęście zależy wyłącznie ode mnie i od mojej reakcji na sytuacje, które mnie spotykają.
Przyszedł czas, że chcę się swoim doświadczeniem dzielić z innymi. A najlepszym dla mnie sygnałem, że jestem na dobrej drodze jest to, że coraz częściej kocham siebie, odczuwam radość i przyjemność oraz pomimo lęku, odważam się dokonywać często niełatwych zmian w moim życiu. W wolnej chwili interesuję się zdrowiem fizycznym i psychicznym, kocham naturę i Życie. Moje motto to: “Ciesz się z małych rzeczy. Być może któregoś dnia okaże się, że były to wielkie rzeczy.” Prywatnie jestem Kobietą w drodze, swoją najlepszą przyjaciółką, mamą Miłosza.
Zapraszam Cię serdecznie do wspólnej podróży ku odkrywaniu siebie i odnalezieniu wewnętrznej harmonii. Razem odkryjemy, że każda z nas ma w sobie moc, by pokochać siebie i cieszyć się życiem.
Opinie moich Klientów
Niezależnie od czasu i miejsca wyjazd z Justyną to zawsze wspaniała szansa na spotkanie się ze sobą, innymi kobietami no i oczywiście z Justyną. A z Justyną naprawdę warto się spotkać i ją poznać, bo jest pełną ciepła, uczuciową i cudownie dobrą kobietą. Ten czas spędzony na poprzednim wyjeździe był najlepszym prezentem jaki mogłam sobie dać
Ewelina Pisarczyk
Justyna jest po prostu świetna, nie tylko jako instruktorka, lecz także jako osoba. Od pierwszych dni czułam, że to „mój typ człowieka”. Na zajęcia chodzę od kilku lat i jest to czysta przyjemność, mimo tego, że wycisk oczywiście też się zdarza. Justyna się szkoli, widać, że wykorzystuje to czego się nauczyła na swoich zajęciach. Treningi są w super atmosferze, czasem na sali, czasem w ogrodzie (w lecie) i zawsze wychodzę z nich szczęśliwa i zrelaksowana. Justyna potrafi poprowadzić też wspaniałą relaksację. Polecam również organizowane przez nią kręgi kobiet z gimnastyką słowiańską. Lepszego i bardziej świadomego instruktora pilates nie znajdziesz 😉
Tamara Olko - Torrealba
Weekend Kobiecej Mocy organizowany przez Justynę był początkiem wspaniałej przygody i przyjaźni. Czas na relaks, czas na ćwiczenia, czas na rozmowy (te za dnia w kręgu, w trakcie zbierania grzybów, siedzeniu na tarasie i te wieczorno – nocne przy szklance .. herbaty:]), smaczne posiłki, leniwie płynący czas z naturą.. tego wszystkiego bardzo potrzebowałam żeby naładować własne akumulatory:) udało się wtedy! I mam nadzieję uda się znowu!
Marta Bielańska
Na wyjazd w tamtym roku namówiła mnie koleżanka. I muszę przyznać, że myślałam, że to nie będzie moja bajka…A było cudownie pod każdym względem! Miejsce, ludzie, jedzenie, ćwiczenia, rozmowy, spacery i wieczorne spotkania sprawiły, że wróciłam z wyjazdu zrelaksowana w 100 procentach. Polecam ten wyjazd każdemu, kto chce trochę odpocząć, naładować baterie przed zimą, a przede wszystkim poznać wspaniałe kobiety z otwartymi głowami
Anna Duda
Justynę poznałam podczas ćwiczeń grupowych, które prowadziła. Od początku spodobał mi się jej entuzjazm, cierpliwość i ogromna wiedza, którą dzieliła się w jasny sposób z ćwiczącymi osobami. Kolejnym krokiem było zapisanie się na zajęcia indywidualne, które utrwaliły mnie w przekonaniu, że jest profesjonalną trenerką z pasji i powołania. Bardzo gorąco polecam treningi personalne z Justyną, które rozpoczynają się rzetelną analizą „pacjenta”. Justyna świetnie motywuje w czasie treningu i dba, aby ćwiczenia były różnorodne i wykonywane w 100% prawidłowo. Dodatkowo potrafi doradzić jak skomponować prawidłową dietę. Motywuje przy wystrzeganiu się złych kalorii i wyrabianiu zdrowych nawyków. Dzieli się doświadczeniem i podnosi na duchu, gdy przychodzi gorszy moment. 🙂
Joanna Krawczyk
Rewelacyjna trenerka – kompetentna, doświadczona, promienieje pozytywną energią!!
Jadwiga Żelazny
Mądra i troskliwa trenerka, starająca się w najlepszy możliwy sposób odpowiadać na potrzeby klientów. Wysoki profesjonalizm przygotowywanych zajęć. Uśmiech i optymizm. Polecam wszystkim!
Joanna Sanetra-Szeliga
Justyna jest trenerką personalną. Trafiłam do niej z polecenia dwa lata temu. To co mnie w niej ujęło i sprawiło, że kontynuuję z nią swoje treningi to: zindywidualizowane oraz holistyczne podejście do moich problemów, posiadane doświadczenie i wiedza, którą cały czas pogłębia, rozsądne rozplanowanie treningu, jakiego potrzebuje moje ciało, umiejętność motywowania do wysiłku i pozytywne wzmocnienia, świetna komunikacja na każdej płaszczyźnie, empatia, uważność, solidność i wsparcie jakie otrzymuję, poprawa po każdym treningu- samopoczucia, sprawności fizycznej, elastyczności moich stawów i mięśni, skuteczność – pozbyłam się bólu barku, z którym medycyna konwencjonalna i dwie sesje rehabilitacji nie mogły sobie poradzić. Terapeutyczny efekt pracy trenera to dla mnie podstawa. Dziękuję Jej za opiekę i polecam z całego serca.
Joanna Zalewska
Dlaczego wybrałam pracę z Justyną? Powodów jest kilka. Kontakt – jest bardzo bezpośrednia i umie budować fajną, bezpieczną relację. To ważne, gdy mówi się o swoich ograniczeniach fizycznych, wątpliwościach czy niechcianych kilogramach. Profesjonalizm – w ciągu tych kilku miesięcy współpracy widziałam, jak dużo z siebie daje, dopasowując nowe sposoby pracy do zgłaszanych potrzeb, elastycznie reagując na to, co się dzieje, koncentrując się na tym, co najważniejsze. Widzę jak się rozwija, jak nieustannie podnosi swoje umiejętności i wiedzę – to budzi zaufanie i imponuje. Współpraca – to, czego chcę jako klientka jest dla niej najważniejsze. Dostaję od niej to, czego potrzebuję najbardziej – pomoc w osiąganiu przeze mnie takich celów, które sama sobie wyznaczam. Bez narzucania czegokolwiek, bez pouczania, bez oceniania, mówienia co jest dla mnie najlepsze. Motywowanie, stawianie wyzwań, mobilizacja, wsparcie, praca – tak, to wszystko robi, ale na partnerskich warunkach równych sobie osób. Dlatego odnawiam z nią kontakt i dlatego polecam bardzo współpracę z Justyną jako trenerem personalnym.
Beata Świeży
Gorąco polecam treningi z Justyną – profesjonalizm i 100% zaangażowania, zwłaszcza dla kobiet w ciąży, które borykają się z dolegliwościami ciążowymi. Treningi dobrane indywidualnie w zależności od potrzeb.