Treningi modelujące i wzmacniające sylwetkę

Jeśli chcesz wymodelować i wzmocnić swoje ciało to najlepsze efekty przyniesie połączenie treningu siłowego, kardio i pilates.

Podczas treningu poznasz ćwiczenia, które angażują w krótkim czasie dużą ilość partii mięśniowych i rzeźbią ciało globalnie. Taki trening usprawnia, podnosi kondycję, dodaje energii i poprawia codzienne funkcjonowanie.

Ponadto pracujemy nad poprawą wzorców ruchowych takich jak siadanie czy podnoszenie dziecka – aby uniknąć ryzyka kontuzji i przeciążeń podczas codziennych czynności. Na treningu wykorzystujemy różne sprzęty – TRX, gumy, taśmy theraband, piłki czy rollery.

Dodatkowo możesz skorzystać z konsultacji dietetycznych. Połączenie odpowiedniego treningu ze zdrowym odżywianiem jest gwarancją osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Dodatek ćwiczeń kardio, do których zaliczamy biegi, marszobiegi czy energiczne spacery pozwala spalić tkankę tłuszczową.

Całość dopełniają ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie stabilizujące kręgosłup oraz rozciągające, pozwalające na zachowanie zdrowia stawów i regenerację.